因研究生、公务员考试等重大考试和毕业季将至，出于对同学心理健康的重视，心理委员符心馨带领2020级政科班同学们在振声苑E207开展了以“考前压力管理”为主题的心理沙龙活动。
本次沙龙活动包括请同学上台分享自身经历、播放相关视频和讨论环节，首先由几位同学讲述了其在备考期间存在的压力过大的现象，以及频繁出现的情绪失控、焦虑、睡眠质量差等问题，引起了大家的思考；之后，心理委员又邀请了几名同学分享自己缓解压力的方法，如多与同学、父母、老师交流，排遣压力；到操场上进行适量的运动放松身心等。同时，心理委员还为同学们播放了应对考前压力的相关视频，帮助同学们找到排解压力的方法，并让同学们在思考和讨论中明白了如何更好地应对自己面对的压力。
在这次的心理沙龙活动中，同学们针对自己的压力进行了进一步的理解和分析，在分享自己的经历和问题的同时也通过交流学习进一步明白了该如何排遣压力，在各种挑战面前与自身压力和谐相处，更好地应对即将到来的大考，取得理想中的好成绩。
扫一扫