为提高学生的人际交往能力，营造友爱和睦的相处氛围。10月18日晚，政管学院举办“让友谊的小船扬帆远航”心理沙龙活动。本次讲座由团委书记于玲主持，政管学院全体24级本科新生参与活动。
于玲首先介绍了哈佛大学罗伯特·瓦尔丁格教授领导的“人生全程心理健康研究”。她指出，良好的人际关系不仅能让人更加快乐、健康，还能延长寿命，相反，孤独和冲突则对健康极为不利。此外，她强调，亲密关系的质量远比数量更重要，并鼓励学生在人际关系中既要重量，更要重质，合理选择并用心建设好每一份友谊。
然后，于玲详细介绍了当代大学生人际交往的特点与困扰。她指出，当前大学生群体的交往心理趋向独立性、理智型，情感选择呈现出一定功利色彩。同时，大学生在人际交往中也面临自我中心、自卑羞怯、人际冲突和社交焦虑等困扰。这些问题不仅影响个人的心理健康，还可能导致更加严重的后果。
为帮助大学生建立和谐的人际关系，于玲提出了以下五点建议：一是要了解并善用光环效应、投射效应等人际交往的心理效应，更好地理解他人、了解自己；二是要掌握人际交往的原则，培养真诚、尊重、宽容、互利的美好品德，建立良好人际关系；三是要培养成功交往的态度，用“你好，我也好”的积极态度取代自卑、自负、悲观和嫉妒心理；四是要运用好人际沟通的技巧，成为好的听众，学会称赞别人，真诚关心他人；五是要学会恰当处理人际冲突，用坦诚沟通化解矛盾，以真心实意培育友谊。最后，她鼓励大学生们珍惜每一段人际关系，用心经营好每一份友谊，在健康、快乐的氛围中享受大学生活的每一天。
本次讲座不仅为大学生提供了宝贵的心理理论知识，还通过实际案例和互动环节，增强了大家的实践能力。同学们纷纷表示受益匪浅，并对未来的人际交往与大学生活充满了信心和期待。
文：黄可伟、陈智谦
图：陈智谦、李姿霖
责编：石莹、臧丽丽
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